Protezione solare: i migliori prodotti per la cura della tua pelle
Il sole, fonte di vita e benessere, può nascondere insidie per la nostra pelle. Per godere dei suoi benefici e risplendere della sua energia vitale devi seguire delle regole ed utilizzare prodotti mirati.
A parte i rischi connessi al calore, l’esposizione ai raggi ultravioletti (UVA e UVB) senza un’adeguata protezione può causare non solo scottature ed eritemi a livello superficiale ma anche danni a lungo termine a carico degli strati profondi della pelle.
In questo articolo esploreremo l’importanza della protezione solare, come scegliere il prodotto giusto e come applicarlo correttamente per garantire una protezione efficace.
Perchè è essenziale usare la protezione solare?
I raggi solari possono danneggiare il DNA delle cellule provocando una serie di reazioni che accelerano il processo di invecchiamento: rughe, disidratazione, macchie scure e perdita di elasticità sono solo alcune delle conseguenze dell’esposizione solare senza protezione. Inoltre, i raggi UV indeboliscono il sistema immunitario della pelle, rendendola più vulnerabile a infezioni e irritazioni.
Per questo motivo, oltre ad evitare di esporti durante le ore centrali del giorno è fondamentale utilizzare una protezione solare adeguata che ti aiuterà a preservare la salute e la bellezza della tua pelle.
Danni causati dall’esposizione al sole senza protezione
Esporsi al sole senza un’adeguata protezione può provocare vari tipi di danni alla pelle:
I raggi UVB provocano arrossamenti, scottature, eritemi, dolore e desquamazione. Sono più dannosi e cancerogeni degli UVA.
I raggi UVA penetrano più profondamente nella pelle, danneggiando il collagene e l’elastina e causando l’invecchiamento precoce della pelle con comparsa di rughe, perdita di elasticità e iperpigmentazione dovuta alla sovrapproduzione di melanina. Sono presenti anche nei giorni con cielo coperto e nuvoloso.
Cosa è il fototipo e quanti sono?
Il fototipo è una classificazione che ci aiuta a capire come la nostra pelle reagisce all’esposizione solare. In sostanza, è una sorta di “impronta digitale” della nostra pelle che ci indica la sua sensibilità ai raggi UV.
Questa scala di classificazione è stata sviluppata negli anni ’70 dal dermatologo americano Thomas B. Fitzpatrick. L’obiettivo era quello di creare uno strumento utile per valutare la reazione della pelle ai raggi solari e fornire indicazioni personalizzate sulla protezione solare.
Esistono sei fototipi:
- Fototipo I: Pelle molto chiara, capelli rossi o biondi chiari, lentiggini, occhi chiari. Si scotta sempre al sole e non si abbronza mai.
- Fototipo II: Pelle chiara, capelli biondi o castano chiaro, occhi chiari. Si scotta facilmente e si abbronza minimamente.
- Fototipo III: Pelle chiara olivastra o leggermente scura, capelli castani, occhi castani. Si scotta moderatamente e si abbronza gradualmente.
- Fototipo IV: Pelle olivastra, moderatamente scura, capelli castani e occhi castani. Si scotta raramente e si abbronza bene.
- Fototipo V: Pelle scura, capelli castani e occhi scuri. Si scotta difficilmente e si abbronza intensamente.
- Fototipo VI: Pelle molto scura, capelli neri, occhi scuri. Non si scotta mai al sole, pigmentazione molto scura.
SPF (Sun Protection Factor): cosa significa e come scegliere il livello giusto
L’SPF sta per Fattore di protezione solare e indica la capacità delle creme solari di proteggere la pelle dai raggi UVB. Un SPF 30, ad esempio, significa che la pelle impiegherà 30 volte più tempo a scottarsi rispetto a quando non è protetta. La scelta del giusto SPF dipende dal fototipo e dalle condizioni di esposizione al sole. In generale:
SPF 6 -15: Protezione bassa, per esposizioni brevi e fototipi scuri.
SPF 15 -25: Protezione media, per esposizioni moderate e fototipi intermedi.
SPF 30-50: Protezione alta, per esposizioni prolungate e fototipi chiari.
SPF 50+: Protezione molto alta per esposizioni prolungate e fototipi molto chiari.
Filtri UVA e UVB: cosa sono e perché sono importanti
I filtri UVA e UVB sono componenti essenziali delle creme solari. Assorbono o riflettono i raggi UV utilizzando rispettivamente filtri chimici o fisici:
Filtri UVB: proteggono dalla radiazione responsabile delle scottature solari. L’SPF fa riferimento alla protezione dai raggi UVB.
Filtri UVA: proteggono dalla radiazione che penetra più profondamente nella pelle. Gli schermi ad ampio spettro fanno riferimento sia ai raggi UVB che ai raggi UVA.
Secondo le ultime raccomandazioni della Commissione Europea, una protezione solare efficace dovrebbe sempre offrire una protezione ad ampio spettro, coprendo sia i raggi UVA che UVB, garantendo un buon rapporto di protezione UVA/UVB, dove la protezione UVA dovrebbe corrispondere ad 1/3 della protezione UVB dichiarata.
Come scegliere la giusta crema solare
Per scegliere la migliore protezione solare per la tua pelle devi considerare vari fattori:
- Fototipo: più chiara è la pelle, più alto dovrebbe essere l’SPF.
- Tipo di pelle: le pelli secche possono beneficiare di creme idratanti.
- Attività: se si svolgono attività acquatiche o si suda molto, è preferibile una crema resistente all’acqua.
- Durata e orario dell’esposizione: più ci si avvicina alle ore centrali del giorno più è necessaria una protezione solare alta.
- Altitudine: Si stima che le radiazioni UV aumentino del 4% per ogni 1.000 metri di dislivello. Pertanto, ad altitudini più elevate, si dovrebbe applicare e riapplicare più coscienziosamente la protezione solare.
- Età: Bambini ed anziani richiedono un fattore di protezione più elevato.
- Presenza di eventuali superfici riflettenti: Sabbia, neve, ghiaccio e acqua possono riflettere fino all’80% dei raggi UV, intensificando l’esposizione (radiazione riflessa).
Come e quando applicare correttamente la crema solare
Le creme solari vanno applicate generosamente su tutte le aree esposte prima dell’esposizione al sole. Applicarne uno strato sottile di prodotto potrebbe ridurre la capacità del filtro solare. Bisogna prestare particolare attenzione alle zone sensibili come il naso, il collo, le orecchie, i piedi e la testa per i calvi. È importante riapplicarla ogni due ore e subito dopo il bagno o se si è sudato molto.
La durata delle creme solari
Le creme solari hanno una durata limitata nel tempo, con una scadenza di circa 6 mesi dall’apertura della crema, indicata su tutte confezioni con il simbolino di un vasetto aperto, detto PAO. Dopo la scadenza la loro efficacia diminuisce notevolmente e non viene più garantita la protezione solare. Inoltre, è importante conservarle in condizioni ottimali e non lasciate aperte sotto il sole a scapito dell’efficacia dei filtri solari contenuti all’interno.
Proteggere la pelle dai raggi solari è un gesto di cura essenziale per prevenire danni immediati e a lungo termine. Scegliere la giusta protezione solare e applicarla correttamente garantisce una pelle sana e preservata nel tempo. Reidratare la pelle dopo l’esposizione al sole con una crema adeguata lenitiva e nutriente può essere un alleato prezioso per mantenere la bellezza e il benessere della tua pelle. Buona estate e buona protezione!
Quale è la migliore protezione solare?
Una protezione solare efficace dovrebbe sempre offrire una protezione ad ampio spettro, schermando sia i raggi UVA che i raggi UVB e dovrebbe essere scelta in base a vari parametri:
- Fototipo: più chiara è la pelle, più alto dovrebbe essere l'SPF.
- Tipo di pelle: le pelli secche possono beneficiare di creme idratanti.
- Attività: se si svolgono attività acquatiche o si suda molto, è preferibile una crema resistente all'acqua.
- Durata e orario dell’esposizione: più ci si avvicina alle ore centrali del giorno più è necessaria una protezione alta.
- Altitudine: Si stima che le radiazioni UV aumentino del 4% per ogni 1.000 metri di dislivello. Pertanto, ad altitudini più elevate, si dovrebbe applicare e riapplicare più coscienziosamente la protezione solare.
- Età: Bambini ed anziani richiedono un fattore di protezione più elevato.
- Presenza di eventuali superfici riflettenti: Sabbia, neve, ghiaccio e acqua possono riflettere fino all'80% dei raggi UV, intensificando l'esposizione (radiazione riflessa).
